por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Que a banana é um dos alimentos preferidos dos brasileiros, isso ninguém duvida. Além do potássio que todo mundo sabe, a banana também é rica em magnésio, fósforo, carboidratos, vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B. O seu consumo está associado normalmente...
por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Hoje em dia, muitas pessoas falam dos inúmeros programas de detox e das dietas desintoxicantes. Porém, entender todo o processo que acontece em nosso corpo é fundamental para que a eliminação dessas substâncias tóxicas ocorra da melhor maneira possível. A...
por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Resolvi escrever esse post sobre o que é a Nutrição Funcional, pois muitos pacientes me perguntam, já que esta é minha área de especialização, e também porque a nutrição funcional vem ganhando destaque na mídia atualmente. Cada vez mais as pessoas têm percebido o...
por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Atendendo a pedidos, que tal algumas opções de Sanduíches Leves para seu lanche? Nesse caso, mesmo com as receitas abaixo, você pode fazer trocas e ganhar muito na variedade de nutrientes. Nas saladas, você pode e deve variar os ingredientes, colocando aqueles que...
por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Informativo do dia 06/04/12.A Páscoa vem chegando e todos já começam a pensar no ovo que irão ganhar, no quanto seria bom ter aquele ovo enorme. Ao mesmo tempo, muitos começam a pensar nas calorias que vão vir agregadas nesse feriado, não é? Temos que tomar cuidado...
por Márcio Souza | jun 24, 2012 | Dicas
Informativo de Maio de 2011 da Academia. Para o nutricionista esportivo Márcio Leandro Ribeiro de Souza, o uso de suplementos esportivos pode ser excelente, desde que as orientações adequadas sejam seguidas. Hoje em dia, o uso indiscriminado de suplementos por...
