por Márcio Souza | jul 29, 2014 | Receitas
Meus pacientes pediram para postar… É com isso aí que eu tempero e preparo as refeições aqui em casa. Temperos funcionais (vc mesmo pode fazer) ou então alho, cebola, ervas, ou então MrDash (trouxe a linha completa dos EUA) e qndo preciso usar sal, uso o sal...
por Márcio Souza | mar 29, 2014 | Receitas
Pressa não é desculpa… basta ter força de vontade e fazer boas escolhas. Na correria, hoje vamos de lanche da tarde bem prático. Mas nem por isso menos saudável… #marcionutricionista #nutricaofuncional #nutricionistaesportivo Abraços do seu nutricionista...
por Márcio Souza | fev 3, 2014 | Receitas
Está com vontade de comer algo doce? Experimente esse abacate com whey… Tem pessoas que colocam açúcar (desnecessário, não é?). Com whey ficou muito bom. #ficaadica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva...
por Márcio Souza | jan 29, 2014 | Receitas
Hoje foi dia de Suco Reforçado do Marcio: Nesse ai eu usei o suco de 2 laranjas, 1 maçã com casca, 5 cerejas, 1 folha de couve, 1 rodela fina de gengibre, 2 colheres de quinoa e 2 colheres de linhaça dourada. E para aumentar o aporte de antioxidantes, usei um sache de...
por Márcio Souza | dez 25, 2013 | Receitas
Exagerou na ceia? Bebeu todas? E a ressaca? Que tal começar a desintoxicar agora, pois semana que vem já tem o réveillon. Como digo aos meus pacientes, natal é um dia e réveillon é outro dia. Não é uma semana de festa, comendo as sobras da ceia a semana toda… E...
por Márcio Souza | nov 23, 2013 | Receitas
INGREDIENTES: 2 berinjelas médias picadas em cubinhos 1 pimentão verde 1 pimentão amarelo Azeitona sem caroço 1 cebola média 1 tomate 200g de uva-passa 2 dentes de alho picados Sal marinho a gosto Azeite extra-virgem a gosto MODO DE PREPARO: Corte as berinjelas...
